Helados
El helado es el rey del verano, nadie puede escaparse de tomarse un helado sentado en una terraza en la calle. Pero una vez más tenemos que decir que esto no es bueno para nuestra salud ya que los helados están elaborados con cantidades desorbitadas de azúcar y grasas saturadas. El azúcar además nos crea adicción y cada vez queremos más, hay que evitarlo a toda costa. También existen helados de fruta natural sin azúcares añadidos o podemos fabricarlo en casa controlando lo que le echamos.
Helados
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Yogurt procesado
Los yogures son una fuente magnifica de vitaminas y probioticos que protegen nuestro sistema digestivo. Por esta razón son muy populares pero tenemos que elegirlos bien ya que la mayoría de los que encontramos en los supermercados no traen apenas probioticos y en cambio están cargaditos de azúcares y colorantes químicos. Siempre mejor elegir un yogur natural sin azúcar ni edulcorantes y endulzarlo tú mismo con canela o fruta.
Yogurt
