Yaourt faible en matières grasses
Le yaourt est riche en phospore qui est très bon pour le coeur. Il contient également une bactérie active qui permet de réguler la flore intestinale. Avec le yaourt, on peut faire des gâteaux mais certains préfère le manger comme ça ou dans un bol avec des céréales, ou bien des fruits rouges, et secs avec du miel, ou bien vous pouvez ajoutez de l’huile d’olive pour protéger le coeur plus efficacement. Le yourt est meilleur pour la santé s’il est faible en matières grasses. Ses agents actifs permettent également de rebooster le moral, en cas de blues, par exemple. Le yaourt de chèvre est bien plus bénéfique que le yaourt au lait de vache.
Yaourt Faible En Matières Grasses
Chou
Le chou permet de renforcer les muscles du coeur. Cultivé de puis l’empire grec et romain, on le considère comme un médicament à tout faire, car il était réputé pour renforcer le système immunitaire, c’est pour cela qu’on faisait beaucoup de soupe incluant du chou. L’avantage en cuisine est qu’il s’associe bien avec tous les légumes. Il peut aussi se consommer cru pour en avoir tous les avantages nutritionnels, en salade, avec une bonne vinaigrette. Ce légume miracle, boost la circulation sanguine en hydratant les vaisseaux sanguins. De plus, il régule la pression artérielle. Il est également très économique car il se conserve plus longtemps que les autres légumes.
Le Chou
