Nasiona Chia
Nasiona chia to jadalne nasiona szałwii hiszpańskiej, rośliny kwitnącej z rodziny mięt, pochodzącej ze środkowego i południowego Meksyku, lub pokrewnych Salvia columbariae z południowo-zachodnich Stanów Zjednoczonych i Meksyku. Nasiona chia stały się ostatnio popularne i chętnie stosuję się je jako dodatek do smoothie, ale nie zapominaj, że są również doskonałym źródłem przeciwutleniaczy, białka, składników odżywczych, błonnika i kwasów tłuszczowych omega-3. Pomagają obniżyć poziom cholesterolu, zmniejszyć ryzyko wszelkiego rodzaju chorób i zachować zdrowie układu krążenia. Przy tym nie mają smaku więc nie ma opcji, że ich nie będziesz lubić.
Nasiona Chia
Jabłka
Jabłko – jadalny, kulisty owoc drzew z rodzaju jabłoń Malus. Jabłka odmian uprawnych o mieszańcowym pochodzeniu, uznawanych za gatunek jabłoń domowa Malus domestica, są istotnym komercyjnie owocem o soczystym i chrupkim miąższu.
Powiedzenie o jabłkach jest prawdą! Jabłka są pełne minerałów, przeciwutleniaczy i witamin, które zmniejszają ryzyko chorób serca i obniżają ciśnienie krwi. Istnieje nieskończona liczba opcji do wyboru, które możesz sortować według kolorów, smaków i korzyści zdrowotnych, ale także niezliczona liczba potrwa słodkich i słonych oparta na jabłkach. Warto je jeść każdego dnia w różnej postaci.
Jabłka
