Graines de chia
Les végétaliens ont en plein dans leurs placards. Les graines de Chia sont indispensables pour les personnes qui ne consomment pas de lait animal, puisqu’elles contiennent plus de calcium. Les graines de chia sont également riches en protéines, ainsi qu’en fibres, et minéraux, ce qui font d’elles un bon atout pour le coeur. Vous pouvez aisément les introduire dans vos smoothies. Et si vous préférez les boire dans un verre d’eau, laissez-les simplement gonffler. Vous pouvez réaliser une recette avec seulement 3 ingrédients: Versez 400 ml du lait végétal de votre choix dans un verre, ajoutez une cuillère à soupe de graines de chia, et du sirop d’érable. Mélangez et mettez au réfrigérateur pendant toute une nuit (environ 8 heures).
Graines De Chia
Pommes
Les pommes nettoient parfaitement vos artères tout en dilatant les vaisseaux sanguins, en plus de cela, elles aident à réguler le choléstérol. Il existe des millions de recettes de salade, et celle-ci pourrait vous intéresser tant elle est très détoxifiante: Les ingrédients qu’il vous faut sont 2 pommes, 2 betteraves, 1 oignon, 1 citron, de l’huile d’olive, de l’huile de colza, et du persil. coupez l’oignon et les fruits en dés, ajoutez le persil, ainsi qu’une cuillère à café d’olive, une cuillère à café de colza et du jus de citron. Cette salade est non seulement très bénéfique pour le coeur mais également pour le foie.
Pommes
