L’ail
Il ne serait pas juste de ne pas inclure l’ail dans cette liste. Il est un excellent allié pour le coeur. Comme le piment, ou encore le gingembre, il est l’une des épices principales qui permet de booster la circulation sanguine et donc d’alimenter le coeur. L’ail a été découvert dans l’Egypte Antique et été connu pour ses vertues anti-bactériennes. Il était connu depuis le Moyen-âge pour renforcer le système immunitaire et été utilisé durant les épidémies comme l’horrible peste noire… La liste est longue en ce qui concerne les autres vertues qu’apporte l’ail… Côté coeur il permet de bien nettoyer les artères. Vous pouvez intégrer cette épice à toutes vos préparations, même en salade, pour mieux profiter de ses vertues en mode cru.
L’ail
Vin rouge
On dit qu’un verre de vin rouge par jour ne fait pas de mal à votre santé et c’est vrai ! De plus, ses propriétés antioxydantes sont bonnes pour le coeur, à condition de s’arrêter à un verre de vin par jour. Alors, n’hésitez pas à l’offrir en apéro. Une idée sympathique pour les faire est de faire du vin chaud et pour les plats de résistances, le vin rouge est aussi bien que le vin blanc. Il peut être ajouté en sauce aux figues confites, par exemple, mais aussi aux rôtis.
Vin Rouge
