Le chocolat
Le chocolat contient toutes les vertues clefs pour protéger votre coeur. Il est, tout d’abord, un excellent antioxydant. En plus, il est riche en polyphénol et en Oméga 9 – qui, d’ailleurs influence votre humeur, et c’est pour cela qu’on se sent mieux après avoir pris quelques carrés. Comme vous le savez déjà, il ne faut pas faire d’excès avec le chocolat. Et, comme vous êtes au courant, le chocolat est multifonctionnel et s’accorde à toutes les préparations sucrées ou acides, comme pour la poire Belle-Hélène.
Le Chocolat
Les lentilles vertes
Les lentilles vertes sont riches en antioxydants et, vous l’aurez compris, ces agents sont très bons pour le coeur et le protègent. Ce qui est bien avec les lentilles vertes c’est qu’elles peuvent se manger froides également. Il vous suffit d’en fiare une bonne salade, avec des oignons crus, de l’huile d’olive, de l’ail, du sel, du poivre, du persil, des tomates, et la touche finale, en ajoutant des morceaux de saumon. Si vous aimez les soupe crémeuses vous pouvez également en faire avec les lentilles vertes.
Les lentilles vertes
