Czekolada
Czekolada – wyrób cukierniczy sporządzany z miazgi kakaowej, tłuszczu kakaowego lub innego tłuszczu roślinnego, środka słodzącego i innych dodatków, a w przypadku czekolady mlecznej także z mleka.Jeśli kochasz czekoladę to nic straconego. Dobrze jest też od czasu do czasu delektować się ulubioną tabliczką czekolady. Ten słodki smakołyk natychmiast poprawi Ci humor, nie wspominając o tym, że obniża ryzyko chorób serca i udaru mózgu. Badanie przeprowadzone na Harvardzie wykazało, że regularne spożywanie surowego kakao prowadzi do lepszego ciśnienia krwi i braku nadciśnienia. Jedz czekoladę z umiarem a zobaczysz lepszą elastyczność naczyń krwionośnych, lepsze ciśnienie krwi i mniejsze ryzyko chorób związanych z sercem. Pysznie!
Czekolada
Soczewica
Soczewica jadalna – gatunek rośliny jednorocznej lub dwuletniej z rodziny bobowatych. Lubisz soczewicę? Może zdziałać cuda jeśli chodzi o smak potrawy ale skupmy się na korzyściach dla serca, które przynoszą te rośliny strączkowe. Oprócz tego, że są doskonałym źródłem potasu, białka i magnezu to jeszcze zmniejszają ryzyko rozwoju chorób serca i udarów. Inne korzyści obejmują obniżenie ciśnienia krwi, obniżenie poziomu cholesterolu i zmniejszenie ryzyka odkładania się płytki nazębnej.
Soczewica
